ALIMENTACIÓN Y CALIDAD DE VIDA

De todos es sabido que la forma de alimentarnos influye decisivamente en nuestra salud y en nuestra calidad de vida, y que ésta es más satisfactoria, si llevamos una dieta equilibrada. Esta es la máxima que debemos inculcar a nuestros escolares.

Una correcta educación nutricional, a edades tempranas (en el colegio) resulta fundamental, pues esta etapa es trascendental para la adquisición de unos hábitos alimentarios saludables.

En nuestros escolares, el crecimiento y el aumento de peso son lentos pero uniformes, y van preparando el camino para el desarrollo de la adolescencia. Para ello, se requiere una mayor proporción de sustancias nutritivas que en los adultos, pero, ¡Ojo!. Esto no quiere decir que deba comer mucho, sino que lo haga de una forma racional, ingiriendo frutas, verduras, carnes, pescados, productos lácteos,..

Es importante incidir en la formación de buenos hábitos alimentarios, y, a pesar de que no existe una dieta ideal, sí que ésta debe ser equilibrada, tanto en casa como en la escuela.

Uno de los problemas cada vez más acuciantes en la sociedad actual es la obesidad infantil, proceso en el que se produce una acumulación de grasa excesiva en el organismo del niño. Esto es debido principalmente a los cambios que se han producido en las últimas décadas en cuanto a los hábitos alimentarios y estilo de vida (dieta muy rica en hidratos de carbono y grasas, y pobre en fibra, vitaminas y minerales, consumo excesivo de golosinas, abundante ingesta de “comida basura”, demasiado sedentarismo por el consumo desmedido de televisión, Internet o videojuegos).

Desde la escuela debemos insistir en:

- Que deben acostumbrarse a comer todo tipo de alimentos (combinando productos que gusten más, con otros que no sean de su agrado)

- Explicarles qué les aportan cada uno de los alimentos que ingieren (sólo así serán conscientes de su importancia )

- Que el desayuno es casi la comida más importante del día, y debería contener, al menos, leche y cereales.

- Evitar el consumo de golosinas y de bebidas refrescantes azucaradas.

- Realización de algún tipo de actividad física

¡SI TU SALUD QUIERES MEJORAR,

DEPORTE Y ALIMENTACIÓN HAS DE REVISAR!

El Cartel de los Sentimientos

A mis Alumnos/as del C.E.I.P. Miguel Medina de Archena:
Mucha Suerte y no Cambiéis Nunca
............. ¡ Hasta Siempre !

MIS PERIPECIAS EN…..EL BLOG

Me gustaría contaros, si me lo permitís, lo que ha supuesto para mí esta aventura del Blog.

Hace tiempo que tengo claro que las TICs son herramientas muy importantes en Educación por su capacidad para motivar a los alumnos y porque así se puede aprender de una “forma diferente”, pero hasta hace muy poco, como no dispongo de mucho tiempo, las utilizaba en mis clases con mis software específicos y los recursos que nos ofrece tanto Internet, como, dentro de la red, la Consejería de Educación, a través del Portal Educarm.

Pero por mi cabeza rondaba la idea de hacer una página Web.

Todo el mundo me decía: ¡Eso no se hace en unas horas: requiere su tiempo, con lo cual, pensaba que en mis vacaciones la realizaría.

Un día, hace unos meses, ví a mi compañero Andrés Campoy, del C.E.I.P. “Miguel Medina” de Archena muy atareado y le pregunté: ¿Qué haces tan concentrado delante del ordenador?. ¡Es que he creado un Blog!, me contestó.

Total, que me explicó qué y cómo lo había hecho, y enseguida se me “encendió la Bombilla”, pensando que eso tenía yo que incorporarlo a las sesiones que dedico a las TICs en mis clases de Educación Física. Me dijo que si quería que me creara uno, a mi que le contesté que ¡por supuesto!

Llegué a mi casa y me puse “manos a la obra”. Así, le dí un poco de “forma” y comencé a escribir los primeros artículos con el propósito de mostrárselos a mis alumnos para ver qué les parecía.
La respuesta fue muy positiva, ya que comentaban ¡ Anda, si lo ha hecho el maestro!”, ¡ Me gustan las fotos!, ¡ qué guay!, ¡ pero, si somos nosotros! .. En fin, cada uno aportaba algo distinto, pero todos mostraban su extrañeza y también su interés.

Cada día miraba el contador para ver el número de personas que visitaban el blog, pero desde luego, no podía ni imaginar que eso que yo estaba haciendo pudiera interesar lo más mínimo a personas que no fuesen mis alumnos. ¡Yo era el primer sorprendido!

Seguí escribiendo sobre aspectos con los que estaba relacionado, tales como el balonmano, el ciclismo, la música, pero sobre todo de temas relacionados con la Educación Física, intentando fomentar hábitos saludables entre los niños, y entre los “no tan niños”.

Poco después, mi compañera Lola Campuzano, también del “Miguel Medina”, me propuso que explicara lo que había estado realizando con mis alumnos durante el curso en relación a la creación de hábitos saludables como colofón al curso que estábamos realizando en el Colegio (puesto que estamos acogidos al Plan de Salud” de la Consejería de Educación), comentándome también que sería grabado todo por el Director de la Página de Educarm del portal de la Consejería de Educación de Murcia, D. José Ramón Guardiola, ya que venía a dar una Ponencia ese mismo día. Le dije que no tenía ningún inconveniente y accedí con mucho gusto.

A la semana siguiente, tenía un enlace desde la página de la Consejería a mi blog:
(http://www.educarm.es/admin/webForm.php?ar=190&mode=visualizaAplicacionWeb&aplicacion=SALUD_ESCUELA&web=26&sid=839d192e881de03500759d2fb732a12c ),
así como un vídeo colocado en dicha página, con la grabación que habían realizado: http://www.educarm.es/admin/visualizaPaginaWeb.php?wb=415&mode=visualizaPaginaWeb&aplicacion=EXPERIENCIAS .

Para mí es un orgullo el que hayan tenido a bien hacerme este honor, y pienso que todo esto ha sido una experiencia muy gratificante y, sobre todo, impensable para mí hace algunos meses.

Por tanto, y desde aquí, doy las gracias a todos los que han hecho posible estas sensaciones y…esta realidad.

"GRANDES" artistas: Aguilas presente en los premios Veo Veo

¡VIDEOS DE LAS ACTUACIONES AL FINAL DE LA PÁGINA!

El material alternativo en Educación Física: ¡Una buena opción de aprendizaje!

Partiendo de que los materiales siempre han de ser utilizados como un medio y no como una finalidad, es cierto que no son imprescindibles para la realización de juegos, pero sí que ayudan a conseguir una mayor motivación en nuestros alumnos.

En numerosísimas ocasiones nos encontramos al llegar a un centro con que hay escasez de material o que el existente está bastante deteriorado. Por tanto, la imaginación y la creatividad del profesor de Educación Física debe estar siempre presente en la utilización de los mismos.

Es por ello que hemos de tener siempre presente otra alternativa distinta al material convencional que utilizamos normalmente en nuestras clases, recurriendo a aquel que puede ser construido por los propios alumnos, tomándolo de la vida cotidiana ( de desecho o reciclable), con lo cual favorece actitudes relacionadas con el medioambiente ( reducción, reutilización,..).

Así podríamos plantearnos trabajar la fuerza con una simple toalla; el esquema corporal, a través de hojas de periódico; la coordinación, lanzamientos y recepciones, con pelotas fabricadas con globos, los golpeos, con palas realizadas con cartones,…

Con este tipo de material, el alumno se divierte y aprende a valorar lo que hace, trabaja su imaginación a través de actividades manipulativas y además comparte las tareas a desarrollar de una forma coeducativa, consiguiendo con ello ser consciente de que, con un poco de creatividad y lógicamente, de esfuerzo, puede llegar a realizar una serie de recursos que son tan válidos como los que nos puede ofrecer esta sociedad consumista, puesto que a veces, ni son tan prácticos, tan asequibles ni tan “maravillosos” como los comerciantes nos quieren hacer creer.

¡Bien merece la pena este pequeño esfuerzo, puesto que, al finalizarlo, se convertirá en una “gran recompensa”!.

La Expresión Corporal: ¡ Un cajón de sorpresas !

Hasta hace muy poco, la Expresión Corporal ha “brillado por su ausencia” en las clases de Educación Física, debido, entre otras muchas cosas a la timidez, el miedo al ridículo (tanto por parte de los maestros, como de los alumnos) y también a que sus contenidos se les ha considerado como algo femenino (no olvidemos que hasta hace muy poco tiempo, las chicas que estudiaban INEF asistían a una asignatura llamada Gimnasia Rítmica, y los chicos, aprendían estrategias del fútbol).

Expresiones como: “¡Yo no quiero bailar;.. eso es cosa de niñas!, o ¡Me da vergüenza hacer eso delante de mis compañeros !, se siguen escuchando en las aulas, aunque, afortunadamente, cada vez menos.

Precisamente, esos tintes machistas, son los que han llevado a que bastantes maestros, en la mayor parte de los casos, por desconocimiento, no han sabido aprovechar un medio tan motivador y con tantas posibilidades como es éste.

Creo que es cuestión de ponerse en marcha y experimentar, ya que sólo por ver la cara de alegría con la que realizan las actividades los alumnos, bien merece la pena el esfuerzo, y lo digo precisamente porque “mis niños” eran de los que a principio de curso, no querían ni “oír hablar del tema”, y, sin embargo, ahora, cuando ocurre alguna contingencia como por ejemplo un día de lluvia, que nos imposibilita desarrollar la sesión en la pista polideportiva, son ellos los que dentro del aula me solicitan realizar actividades de Expresión Corporal.

Por tanto, considero que una de las actividades más integradoras y que por sus características, es muy adecuada para la educación actual, es la que “el cuerpo y el movimiento del propio niño son la base para comunicar ideas, sensaciones e inquietudes y comprenderlas de la misma manera” y, al mismo tiempo, estimula la capacidad creativa de nuestros alumnos.

Me refiero a la Expresión Corporal como vehículo que potencia la educación en valores y es fuente de socialización y educación.

PLAN DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD EN LA ESCUELA

El Colegio Miguel Medina de Archena, ha querido poner de manifiesto el nuevo enfoque de enseñanza que venimos trabajando durante el presente curso. Se trata de una enseñanza orientada a facilitar la adquisición, selección y mantenimiento de conductas y comportamientos saludables.

Para ello seguimos trabajando en el Seminario de Salud en el que participa prácticamente la totalidad del Claustro. Dentro de dicho Seminario ayer 8 de Mayo de 2007, tuvo lugar la Ponencia a cargo de D° JOSE RAMÓN GUARDIOLA DIRECTOR DEL PORTAL DE EDUCARM DE LA CONSEJERIA DE LA REGIÓN DE MURCIA SOBRE:

• Presentación de la página dedicada al PLAN DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD EN LA ESCUELA dentro del Portal EDUCARM (http://www.educarm.es/).
• Experiencias realizadas en otros Centros sobre la salud , en las etapas de Infantil y Primaria.
• Experiencia realizada en otro Centro que también esta dentro de lo que denominamos Escuelas Promotoras de Salud. Que al mismo tiempo nos sirve de enlace para intercambiar experiencias.
• Información de páginas relacionadas con la Salud que nos pueden aportar información sobre nuestro trabajo.
• Recoger las experiencias aportadas por nuestro Centro para darlas a conocer a través del Portal de Educarm. Han sido experiencias relacionadas con el área de Educación física en cada uno de los ambitos trabajados por nosotros como ESCUELA PROMOTORA DE SALUD:

A) ADQUISICIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES:
Experiencia denominada:”PATRULLA VERDE”

b)PREVENCIÓN PARA EVITAR CONDUCTAS INSANAS: Experiencia sobre prevención de alcohol , drogas y tabaco en edad escolar.

Experiencia realizada por los alumnos de 5 °, De PRIMARIA a cargo de su profesor D. Bartolomé García Cayuela, profesor de Educación Física.

La coordinadora de salud Lola Campuzano informa de la propuesta de la elaboración de cara al próximo curso de lo que en este Centro vamos a denominar : RINCÓN DE LA SALUD .Experiencia en la que contaremos con los apartados de :

PREVENCIÓN
EXPERIENCIAS
COLABORACIÓN DE LAS FAMILIAS

Desde nuestra página creada por nuestro compañero Andrés Campoy http://www.miguelmedina1.blogspot.com/ y desde esta página, queremos dar nuestro máximo agradecimiento a José Ramón al poder contar con su presencia: 1°- Como maestro que fue en nuestro Centro, lo cual es una satisfacción para nosotros y 2°- Por su excelente profesionalidad.

¡GRACIAS JOSÉ RAMÓN!

Más información sobre estas experiencias en http://www.educarm.es/admin/visualizaPaginaWeb.php?wb=415&mode=visualizaPaginaWeb&aplicacion=EXPERIENCIAS

PARTÍAMOS DE CERO

En octubre nos decidimos a plantear una experiencia: Proponer a un grupo de alumnas del Primer Ciclo de Secundaria formar un equipo de baloncesto.

La idea era (y sigue siendo) crear un grupo estable que durante los años de Secundaria y Bachillerato que permanecerán en este Centro desarrollaran una actividad física a la vez que un proceso de formación como personas tanto individual como colectivo.

Asumíamos un gran problema (que a la vez era una ventaja) la mayoría desconocía los fundamentos básicos de este deporte.

Partíamos de cero.

Por delante tiempo, ilusión y ganas de aprender y trabajar.

He de reconocer que tenía mis dudas, y que la emoción inicial diera paso a la desidia y el abandono, pero también tenía grandes esperanzas e ilusiones en la materia prima del grupo.

Hubo que superar reticencias, convencer de sus posibilidades y mentalizarlas de que el trabajo era a muy largo plazo, que este curso iba a ser la creación de los cimientos sobre los que construir un equipo.

Desde una filosofía de trabajo en grupo, de compartir responsabilidades, éxitos y fracasos, el grupo ha ido creciendo, ha ido madurando, dando pasos lentos, inseguros al principio, y poco a poco más firmes.

Comenzamos los entrenamientos un día de la semana, al salir de las clases se quedaban hasta las tres, reorganizando sus agendas. De ellas surgió la necesidad de un segundo día de entrenamiento ¡¡VIERNES!!.

A un equipo sin competición le falta algo, así que nos atrevimos a inscribir al equipo en la competición de Deporte Escolar. Donde nuestras rivales resultaron ser un equipo federado, con cierta trayectoria y muchísima más experiencia y preparación que nosotras.

A pesar de las abultadas derrotas la moral no se resintió. “Estamos trabajando para el año que viene. Esto forma parte de lo previsto”.

Y seguimos con ilusión, entrenando y procurando mejorar poco a poco cada día.

Ante nuestra sorpresa quedamos clasificados para representar al municipio de Murcia en la fase regional y el espíritu de superación incitó a una semana de sacrificio. Todos los días nos quedábamos hasta las tres a entrenar.

Se trataba de hacer un buen papel, ofrecer una imagen competitiva.

Pero las cosas no salieron como pensábamos. Nuestro planteamiento en defensa resultó más efectivo de lo previsto y el equipo de Moratalla que teníamos frente a nosotros no supo como hacerle frente.

Esto nos llevó a una victoria contundente. Pero sobre todo a comprender que con esfuerzo y dedicación se pueden obtener resultados positivos.

Esta victoria nos situó en las semifinales regionales. Una oportunidad que no se presenta con facilidad.

Ilusión renovada que nos llevó un viernes de mayo a jugar en Blanca, contra el equipo que representaba al I.E.S. Ibáñez Martín de Lorca. Partido que parecía resuelto en el descanso (20-4) y que se complicó en el tercer cuarto, donde el equipo lorquino consiguió empatar y poner tensión y nervios en nuestras filas.

Pero el bloque funcionó, fuimos capaces de sobreponernos y obtener un triunfo más que ajustado de dos puntos de diferencia.

En palabras de uno de los padres asistentes: “un partido de infarto”.

Nuestro objetivo estaba más que superado. Un equipo que todavía está en construcción, creciendo y formándose estaba en la final regional.

El sábado por la mañana nos encontramos ante un equipo muy fuerte (con dos grandes jugadoras) que no dio muchas opciones.

El I.E.S. Francisco Salzillo de Alcantarilla, muy bien dirigido por su jugadora número ocho, fue un justo ganador.

A nosotras nos queda el orgullo de haber luchado hasta el final, en la medida de nuestras fuerzas.

Hasta aquí nuestra aventura de este presente curso. Hasta aquí ¿hemos puesto las bases para un futuro?.

Solo espero que estos primeros pasos no queden aquí. Que a la vuelta del verano, reiniciado el próximo curso todos volvamos a encontrarnos con la idea de seguir mejorando, de seguir superándonos, de seguir haciendo posibles algunos de nuestros sueños.

Por: Mario García Ruiz.

Profesor de Educación Física del I.E.S. José Planes y Entrenador de Baloncesto

Leer más en:

http://www.iesjoseplanes.com/departamentos/educacionfisica/deporte%20escolar.htm

Las TICs en Educación Infantil

EL CLUB DE TRIATLÓN DE ÁGUILAS, TRIUNFA EN SAN PEDRO DEL PINATAR

El pasado sábado 12 de Mayo se celebró el I Triatlón de San Pedro del Pinatar, valedero para el Campeonato Regional, con una gran actuación de los triatletas aguileños.

La prueba comenzó a las 5 de la tarde, con una temperatura muy elevada.

La primera salida fue las Categorías Infantil y Cadete, destacando en la primera de ellas, Juan Carlos Yúfera, que ocupó el segundo puesto.

En la categoría Cadete, el campeón se clasificaba automáticamente para el campeonato de España individual y por Autonomías, que se celebrará el Ceuta los días 22, 23 y 24 de Junio.

En la categoría Femenina, Mª Leonor Fernández Vélez, se impuso desde el principio a sus rivales, ocupando el primer puesto, y consiguió su clasificación para el Campeonato de España.

Olga Gálvez Montalbán acabó en tercer lugar, y Chantal Susan, en cuarto. Ambas, tendrán que jugarse su clasificación para el Campeonato de España, en una toma de tiempos que hará la Federación Murciana para elegir los dos trialtletas que acompañarán a los ya clasificados.

En la categoría Cadete Masculino, y tras una gran remontada en la carrera a pie, nuestro representante, Pedro Antonio López de Haro, consiguió meterse en primer lugar y, así su clasificación para el Campeonato de España.

A las 5:30 comenzó la Carrera Absoluta, donde los triatletas aguileños se clasifican de nuevo de forma extraordinaria, destacando:

La 1ª posición en Junior Masculino, que consiguió Antonio Martínez Gomero, con un excelente tiempo.

El 2º puesto en Junior Femenino, que fue para Patricia Gálvez Montalbán.

En Veteranos III Masculino, el 1º puesto, lo ocupó Lukas Gluber.

El 10º puesto en Absoluto fue para Mario López Pérez, que triunfó en los años 90, ahora ha vuelto a la alta competición y esperamos que nos dé muchas alegrías.

Sergio Martínez ocupó el puesto 60 de la genera, y Felipe Ramírez, el 95.

En las próximas semanas algunos de estos triatletas se desplazarán a San Pedro de Alcántara ( Málaga) y a Cullera ( Valencia), para intentar obtener su clasificación para el Campeonato de España en Categorías Absolutas.

¡Les deseamos mucha suerte!

Texto redactado por José Fernández Sandoval (Presidente del Club de Triatlón de Águilas)

¡Dos centros aguileños hermanados por la interculturalidad!

Es una realidad el hecho de que cada vez es mayor el número de alumnos/as inmigrantes dentro de nuestras aulas, y por tanto, también lo es la necesidad de dar una respuesta educativa a la integración de los mismos. Es por ello loable la labor realizada por dos centros educativos de Águilas, y cuya experiencia puede servir de ejemplo para el resto de colegios tanto de esta localidad como de otras.

Concretamente, los colegios en cuestión han sido “Joaquín Tendero” y “Ramón y Cajal” que están celebrando la III Semana Intercultural ,con el fin de fomentar el respeto y la integración social y educativa de los alumnos de diferentes nacionalidades.

Para ello han llevado a cabo varios talleres tales como el de los nombres del mundo, la globoflexia, la bisutería, los cuentacuentos, el taller del té,… en los que se engloban un amplio abanico de actividades.

Estos centros han contado con la colaboración varias instituciones entre las que destacamos: las Concejalías de Educación y Servicios Sociales del Ayuntamiento de la localidad, la Consejería de Educación y Cultura, a través de la Dirección General de Formación Profesional e Innovación Educativa, el Centro de Profesores y Recursos de Lorca, el Servicio de Atención al Inmigrante de la localidad, la Fundación Cajamurcia, las AMPAS de dichos centros,…

Creo que es una muy buena iniciativa para que la convivencia entre todos los alumnos mejore de una manera apreciable y, de esta manera, sentarán las bases para aprender a comportarse de manera solidaria y tolerante, rechazando cualquier tipo de discriminación, tan importante en nuestra sociedad y en nuestro sistema educativo actual.

¡ Felicidades a ambos centros!

¿DROGAS?…¡ NO! (AUNQUE SEAN LEGALES)

En nuestra sociedad, cada día va en aumento el consumo de alcohol, tabaco y drogas en general e incluso se habla de todo ello de una forma “natural” entre los jóvenes. Esto va poco a poco dejando huella en nuestros escolares, que son bombardeados constantemente por medios de comunicación, por la influencia de personas de su entorno y que, al final, acaban por considerarlo una “cosa normal”.

Por todo ello, desde los centros educativos nos vemos en la necesidad de realizar una labor de concienciación y, por tanto, de prevención ante el acoso que reciben nuestros alumnos fuera del contexto escolar. Así, y teniendo en cuenta que uno de los objetivos principales de la Educación Física y de la Educación en general es promover los hábitos de vida saludables, llevé a cabo en mi centro, el C.E.I.P “Miguel Medina” de Archena, el desarrollo de una unidad didáctica denominada “Más confortable con una vida saludable” enfocada a la adquisición de unos hábitos saludables y que está enmarcada dentro del Plan de Educación para la Salud al que esta acogido el centro.

En ella se vieron numerosos aspectos, entre los cuales podemos destacar los siguientes: Explicamos lo que se consideraban drogas legales y no legales y su repercusión en el organismo, hicimos un coloquio en el que los alumnos aportaron las ideas que ellos tenían sobre el tema, así como algunas experiencias que ellos conocían, y todo quedó plasmado finalmente en unos Murales que hicieron por grupos, en los que se reflejaban todo lo que habían aprendido, o más bien, la idea que habían afianzado, que no es ni más ni menos que la importancia de no consumir sustancias que son perjudiciales para nuestra salud. La experiencia les pareció tan interesante que, hubo grupos que hicieron hasta tres murales.

Todos estos trabajos quedaron expuestos en el pasillo del colegio, mandando un mensaje muy directo al resto de alumnos del todo el centro.

A PROPÓSITO DE LA IGUALDAD…¡HABLEMOS DE COEDUCACIÓN!

Si hay una palabra “de moda” actualmente, esa es “coeducación”.

Todos los ciudadanos abogamos por la igualdad, es decir, la no discriminación racial, sexual,.., ya que ante la Ley “todos somos iguales”.

No obstante, deberiamos preguntarnos ¿realmente hay igualdad entre ambos sexos?. La respuesta debería ser SÍ, aunque desgraciadamente vivimos en una sociedad de tintes todavía machistas, y ello, se agudiza todavía más en Educación Física, debido a que la mujer se ha integrado en ella hace muy poco tiempo.

En Educación Primaria, los roles sexistas se notan “menos”, pero es muy fácil encontrarnos en una clase a alumnos que comentan: “¡No elijas para jugar al fútbol a esa niña… que perdemos!”, o alumnas que dicen: “¡Yo no juego, estos niños son muy brutos!”. Aunque esta situación es bastante peor en la Enseñanza secundaria, ya que las chicas asisten a clase, porque se dan unas notas o se les permiten actividades más fáciles, por lo que la participación es más ”pobre”.

Ante esta problemática, los profesores de Educación Física debemos ser conscientes de esto y, es posible que incluso nosotros mismos no seamos tan “Coeducativos” como decimos. Puede que los primeros pasos para llegar a una solución pasen porque seamos capaces de reflexionar sobre ello, de modificar nuestra actitud y de comprometernos para superar esta lacra “personal, social y educativa”. Así estaremos en disposición de educar lejos de la susceptibilidad discriminatoria de los sexos, y, por tanto, conseguiremos realmente un “desarrollo integral de nuestros alumnos”, atendiendo así a una de las principales finalidades de la Educación.

En definitiva, no se trata de poner en un mismo espacio a personas de distinto sexo, sino de enseñarles a respetar las diferencias y a valorar a la persona por lo que “vale” y por lo que “es”, y no por su condición sexual.

Aportación de la Educación Física al Plan de la Salud desde el Colegio Miguel Medina de Archena (Murcia).

¡Una experiencia divertida y… saludable!

A estas alturas, tanto padres como maestros o alumnos, tenemos asumida la importancia de crear hábitos saludables en nuestro quehacer educativo.

Pues bien, esto está genial, pero, “de vez en cuando” hemos de recordarlo de una manera práctica.

Lo digo por una experiencia que hace unas semanas llevé a cabo en el Colegio Miguel Medina de Archena, mi colegio (donde estamos acogidos al Plan de Educación para la Salud), pero que podría extenderse a cualquier otro centro educativo.

Dicha experiencia surge de una necesidad, ya que observo que el patio del centro, cuando acaba el recreo, se queda bastante sucio. Resulta incómodo a la vez que poco higiénico a la hora de realizar Educación Física, tener que ir evitando trozos, envases o envoltorios de alimentos, con lo que con ello conlleva, ya que no se puede hablar solamente de la suciedad que se incrusta en la ropa, sino por los posibles resbalones y como consecuencia de ellos, lesiones que se puedan producir.

Así que me propuse hacer una campaña de concienciación de hábitos saludables, o más bien de “reconcienciación” de los mismos, aportando de esta manera, mi “granito de arena” desde mi área, la Educación Física al Plan anteriormente citado.

De esta manera, al finalizar la clase, procuré, en la última actividad, dividir la clase en dos grupos. Les di una bolsa a cada uno, que previamente había preparado, y les dije que íbamos a hacer un Juego consistente en que a partir de mi señal, tenían 3 minutos para recoger todos los papeles y la basura que se encontraran en el patio, y que posteriormente iba a pesar cada bolsa (mostrándole el peso que utilizo para realizar las medidas antropométricas). Aquel grupo que tuviera la bolsa más pesada, ganaría un premio, utilizando la línea media de la pista polideportiva para distribuir los espacios, de forma que el patio quedaba dividido en dos partes.

Al acabar dicho tiempo, los dos grupos se acercaron para pesar la bolsa, pero lo que hice no fue pesarlas, sino hacer una Puesta en común sobre lo que habían hecho, concienciándoles de la importancia, no ya de limpiar, sino, mucho mejor: de “no ensuciar”.

Previamente yo había tomado fotografías de varios rincones donde se había acumulado bastante basura, y al finalizar la experiencia volví a hacerlas en los mismos espacios, es decir, “el antes” y “”el después” de la limpieza, y todo ello quedó plasmado finalmente en un Mural , que se colocará en el centro, en el lugar llamado “Rincón de la Salud” a través del cual todos los alumnos podrán ver los resultados obtenidos, y que desde el mismo, se hace un llamamiento a la participación de todo el colegio en lo que lo que los niños, que habían colaborado en la experiencia, habían bautizado como “Patrulla Verde”.

Así se harían turnos rotatorios por ciclos y se daría a cada alumno una insignia o un logo en el que pondría: “Yo también pertenezco a la Patrulla Verde”.

Esta experiencia fue tan positiva que, según mis alumnos, ¡hasta las palomas se concienciaron!, ya que ayudaron en la recogida.

¿TE APUNTAS TU?