¿Quieres estar al día en mi blog? SUSCRIBETE

Águilas, Deporte y Cultura

miércoles, 27 de junio de 2007

ALIMENTACIÓN Y CALIDAD DE VIDA


De todos es sabido que la forma de alimentarnos influye decisivamente en nuestra salud y en nuestra calidad de vida, y que ésta es más satisfactoria, si llevamos una dieta equilibrada. Esta es la máxima que debemos inculcar a nuestros escolares.

Una correcta educación nutricional, a edades tempranas (en el colegio) resulta fundamental, pues esta etapa es trascendental para la adquisición de unos hábitos alimentarios saludables.

En nuestros escolares, el crecimiento y el aumento de peso son lentos pero uniformes, y van preparando el camino para el desarrollo de la adolescencia. Para ello, se requiere una mayor proporción de sustancias nutritivas que en los adultos, pero, ¡Ojo!. Esto no quiere decir que deba comer mucho, sino que lo haga de una forma racional, ingiriendo frutas, verduras, carnes, pescados, productos lácteos,..

Es importante incidir en la formación de buenos hábitos alimentarios, y, a pesar de que no existe una dieta ideal, sí que ésta debe ser equilibrada, tanto en casa como en la escuela.

Uno de los problemas cada vez más acuciantes en la sociedad actual es la obesidad infantil, proceso en el que se produce una acumulación de grasa excesiva en el organismo del niño. Esto es debido principalmente a los cambios que se han producido en las últimas décadas en cuanto a los hábitos alimentarios y estilo de vida (dieta muy rica en hidratos de carbono y grasas, y pobre en fibra, vitaminas y minerales, consumo excesivo de golosinas, abundante ingesta de “comida basura”, demasiado sedentarismo por el consumo desmedido de televisión, Internet o videojuegos).

Desde la escuela debemos insistir en:

- Que deben acostumbrarse a comer todo tipo de alimentos (combinando productos que gusten más, con otros que no sean de su agrado)

- Explicarles qué les aportan cada uno de los alimentos que ingieren (sólo así serán conscientes de su importancia )

- Que el desayuno es casi la comida más importante del día, y debería contener, al menos, leche y cereales.

- Evitar el consumo de golosinas y de bebidas refrescantes azucaradas.

- Realización de algún tipo de actividad física

¡SI TU SALUD QUIERES MEJORAR,

DEPORTE Y ALIMENTACIÓN HAS DE REVISAR!

domingo, 24 de junio de 2007

El Cartel de los Sentimientos







A mis Alumnos/as del C.E.I.P. Miguel Medina de Archena:
Mucha Suerte y no Cambiéis Nunca
............. ¡ Hasta Siempre !

domingo, 17 de junio de 2007

MIS PERIPECIAS EN…..EL BLOG



Me gustaría contaros, si me lo permitís, lo que ha supuesto para mí esta aventura del Blog.

Hace tiempo que tengo claro que las TICs son herramientas muy importantes en Educación por su capacidad para motivar a los alumnos y porque así se puede aprender de una “forma diferente”, pero hasta hace muy poco, como no dispongo de mucho tiempo, las utilizaba en mis clases con mis software específicos y los recursos que nos ofrece tanto Internet, como, dentro de la red, la Consejería de Educación, a través del Portal Educarm.

Pero por mi cabeza rondaba la idea de hacer una página Web.

Todo el mundo me decía: ¡Eso no se hace en unas horas: requiere su tiempo, con lo cual, pensaba que en mis vacaciones la realizaría.

Un día, hace unos meses, ví a mi compañero Andrés Campoy, del C.E.I.P. “Miguel Medina” de Archena muy atareado y le pregunté: ¿Qué haces tan concentrado delante del ordenador?. ¡Es que he creado un Blog!, me contestó.

Total, que me explicó qué y cómo lo había hecho, y enseguida se me “encendió la Bombilla”, pensando que eso tenía yo que incorporarlo a las sesiones que dedico a las TICs en mis clases de Educación Física. Me dijo que si quería que me creara uno, a mi que le contesté que ¡por supuesto!

Llegué a mi casa y me puse “manos a la obra”. Así, le dí un poco de “forma” y comencé a escribir los primeros artículos con el propósito de mostrárselos a mis alumnos para ver qué les parecía.
La respuesta fue muy positiva, ya que comentaban ¡ Anda, si lo ha hecho el maestro!”, ¡ Me gustan las fotos!, ¡ qué guay!, ¡ pero, si somos nosotros! .. En fin, cada uno aportaba algo distinto, pero todos mostraban su extrañeza y también su interés.

Cada día miraba el contador para ver el número de personas que visitaban el blog, pero desde luego, no podía ni imaginar que eso que yo estaba haciendo pudiera interesar lo más mínimo a personas que no fuesen mis alumnos. ¡Yo era el primer sorprendido!

Seguí escribiendo sobre aspectos con los que estaba relacionado, tales como el balonmano, el ciclismo, la música, pero sobre todo de temas relacionados con la Educación Física, intentando fomentar hábitos saludables entre los niños, y entre los “no tan niños”.

Poco después, mi compañera Lola Campuzano, también del “Miguel Medina”, me propuso que explicara lo que había estado realizando con mis alumnos durante el curso en relación a la creación de hábitos saludables como colofón al curso que estábamos realizando en el Colegio (puesto que estamos acogidos al Plan de Salud” de la Consejería de Educación), comentándome también que sería grabado todo por el Director de la Página de Educarm del portal de la Consejería de Educación de Murcia, D. José Ramón Guardiola, ya que venía a dar una Ponencia ese mismo día. Le dije que no tenía ningún inconveniente y accedí con mucho gusto.

A la semana siguiente, tenía un enlace desde la página de la Consejería a mi blog:
(http://www.educarm.es/admin/webForm.php?ar=190&mode=visualizaAplicacionWeb&aplicacion=SALUD_ESCUELA&web=26&sid=839d192e881de03500759d2fb732a12c ),
así como un vídeo colocado en dicha página, con la grabación que habían realizado: http://www.educarm.es/admin/visualizaPaginaWeb.php?wb=415&mode=visualizaPaginaWeb&aplicacion=EXPERIENCIAS .

Para mí es un orgullo el que hayan tenido a bien hacerme este honor, y pienso que todo esto ha sido una experiencia muy gratificante y, sobre todo, impensable para mí hace algunos meses.

Por tanto, y desde aquí, doy las gracias a todos los que han hecho posible estas sensaciones y…esta realidad.

"GRANDES" artistas: Aguilas presente en los premios Veo Veo


¡VIDEOS DE LAS ACTUACIONES AL FINAL DE LA PÁGINA!

miércoles, 6 de junio de 2007

El material alternativo en Educación Física: ¡Una buena opción de aprendizaje!

Partiendo de que los materiales siempre han de ser utilizados como un medio y no como una finalidad, es cierto que no son imprescindibles para la realización de juegos, pero sí que ayudan a conseguir una mayor motivación en nuestros alumnos.

En numerosísimas ocasiones nos encontramos al llegar a un centro con que hay escasez de material o que el existente está bastante deteriorado. Por tanto, la imaginación y la creatividad del profesor de Educación Física debe estar siempre presente en la utilización de los mismos.

Es por ello que hemos de tener siempre presente otra alternativa distinta al material convencional que utilizamos normalmente en nuestras clases, recurriendo a aquel que puede ser construido por los propios alumnos, tomándolo de la vida cotidiana ( de desecho o reciclable), con lo cual favorece actitudes relacionadas con el medioambiente ( reducción, reutilización,..).

Así podríamos plantearnos trabajar la fuerza con una simple toalla; el esquema corporal, a través de hojas de periódico; la coordinación, lanzamientos y recepciones, con pelotas fabricadas con globos, los golpeos, con palas realizadas con cartones,…

Con este tipo de material, el alumno se divierte y aprende a valorar lo que hace, trabaja su imaginación a través de actividades manipulativas y además comparte las tareas a desarrollar de una forma coeducativa, consiguiendo con ello ser consciente de que, con un poco de creatividad y lógicamente, de esfuerzo, puede llegar a realizar una serie de recursos que son tan válidos como los que nos puede ofrecer esta sociedad consumista, puesto que a veces, ni son tan prácticos, tan asequibles ni tan “maravillosos” como los comerciantes nos quieren hacer creer.

¡Bien merece la pena este pequeño esfuerzo, puesto que, al finalizarlo, se convertirá en una “gran recompensa”!.