MEDICINA MILAGROSA, FANTASTICA Y ….. GRATUITA.

“La salud no es algo que pueda comprarse en la farmacia con la receta del médico, sino algo que debe conseguirse y conservarse con empeño”. Leyendo lo dicho por Rost, y siendo conocedor de los beneficios que aporta el Ejercicio Físico en nuestra salud, es indudable que éste es la mejor medicina del siglo XXI, una medicina natural que previene y combate enfermedades cada vez más frecuentes tales como aquellas cardiovasculares, la obesidad, diabetes, respiratorias, del aparato locomotor, mentales…..

Es verdad que no se adquiere en ninguna farmacia y por supuesto es inalcanzable mediante receta, pero esa dosis diaria de ejercicio físico es válida para cualquier edad, pudiéndose tomar en cualquier lugar y nos ayuda a vivir más y mejor. Sin duda estamos ante una Medicina Milagrosa, fantástica y gratuita.

La mayoría de las veces nos perdemos buscando solución en el laberíntico mundo de los brebajes o pastillas esperando un aporte extra de energía, salud e incluso rejuvenecimiento, y sin embargo la solución puede estar en nuestras manos, ya que científicamente, existen evidencias de que la actividad física moderada realizada con regularidad es fundamental para mejorar la calidad de vida, prevenir el desarrollo y la progresión de muchas enfermedades crónicas y retrasar los efectos del envejecimiento.

No obstante toda actividad física se debe regir ante unos principios a tener en cuenta tales como la Individualización, ya que cada persona tiene unas características diferentes; la Adaptación, debido a que es necesario aplicar una serie de estímulos a nuestro organismo de forma sucesiva, produciendo una adaptación en los diferentes aparatos y sistemas del mismo; Adecuación del estímulo, ya que este debe ser el adecuado para el nivel de condición física de cada sujeto; Progresión, teniendo en cuenta que el nivel de esfuerzo debe incrementarse progresivamente; Continuidad, puesto que es preciso que se realice con regularidad; Adecuación, a la edad, muy importante y a tener siempre presente, ya que la forma de adaptarse a los diferentes estímulos del entrenamiento depende de la edad biológica de la persona, que no corresponde a la cronológica,….

Dicho esto, debemos concienciarnos de que cualquier persona puede realizar un programa de Actividad Física sin límites de edad y sexo, aunque se puede aconsejar que, en actividades ligeras y moderadas, debemos someternos a una exploración básica por nuestro médico .

¿GIMNASIA?....MEJOR EDUCACION FISICA

NO por favor, no utilicemos el término gimnasia cuando hablamos de la educación física. El uso del concepto de gimnasia para referirnos al conjunto de la asignatura, sería como utilizar el término de flauta para la educación musical.

En nuestros días, como resultado del desarrollo de la sociedad y también de la educación física, las actividades realizadas en dicha asignatura son diversas.

Hoy en día, además del desarrollo de habilidades motrices y capacidades físicas, los educadores físicos hacemos hincapié en el desarrollo de las interacciones que se dan en las distintas actividades físicas que utilizamos en nuestras sesiones.

Estas interacciones, tanto con el entorno (físico y social) como la propia relación con uno mismo, implican todos los aspectos de la persona, desde la afectividad o la emotividad, a lo físico y lo social. Desde un punto de vista educativo, la puesta en práctica de distintas actividades físicas nos permite profundizar y aprender en estas interrelaciones, y en consecuencia en los distintos aspectos de la persona de una manera integral; ya que todos estos aspectos están integrados en cada una de las decisiones que tomamos y llevamos a cabo en el transcurso de la actividad (percibir el entorno físico y social, nuestras emociones, tomar una decisión y llevarla a cabo por medio de nuestra motricidad).

Sinceramente creo, que en la actualidad, en esta sociedad cada vez más virtual, la necesidad de la educación física es mayor. Cuando las relaciones interpersonales, el mundo de las emociones, el de la afectividad, se están convirtiendo en los retos más importantes de la educación y de la sociedad, tenemos en la educación física, si se utiliza adecuadamente, una herramienta muy eficaz para hacer frente a dichos retos. Así, desde nuestra infancia, junto a los demás y en diversas situaciones o actividades, aprendamos a conocer, aceptar y experimentar en nuestro entorno físico y social.

El Ferrocarril: Parte de historia de un pueblo.

AGUILAS Y EL FERROCARRIL

La Educación Física y los niños con TDAH

El niño con trastorno de TDAH (Trastornos por déficit de atención e hiperactividad) suele presentar problemas en su adaptación al ambiente escolar. El área de Educación Física se muestra como un marco ideal para estos alumnos/as, ya que se trabaja la relajación e inhibición muscular, el control postural y la autoestima, fundamentales para ellos, además de beneficiarles en su rendimiento académico, utilizando estrategias que fomentan la atención.

Conocer el trastorno y sus características por parte de la familia y de los profesores que trabajan con el niño, puede tener como recompensa una mejora de sus relaciones sociales, autoconocimiento y autoestima. Además hemos de tener claro que todo esfuerzo en el aula debe tener su continuidad y coordinación con la familia.

El síndrome de hiperactividad es bastante frecuente en la infancia y ha sido estudiado desde hace tiempo pero sus causas no están bien delimitadas. Entre las posibles causas más investigadas destacan: Factores biológicos, retraso madurativo, factores pre y perinatales, influencias genéticas...

Además pueden presentar como consecuencia de su déficit de atención las siguientes características entre otras:

- Baja autoestima.

- Se distrae y se aburre fácilmente por lo que mantiene la atención sólo por periodos muy cortos.
- Puede presentar bajo rendimiento académico a pesar de poseer un nivel de inteligencia promedio o superior.

- Pierde objetos personales con frecuencia, no termina lo que empieza y habla en exceso.
- Continuos movimientos de pies y manos y tiene dificultad para permanecer sentado cuando se le pide.
- Es impaciente, no sabe esperar su turno, interrumpe o se entromete en los juegos de otros niños.

En Educación física, como en otras áreas, podemos llevar a cabo una serie de actuaciones tales como:

- Darles una responsabilidad en cuanto a sacar o guardar el material o abrir el gimnasio. Así podemos conseguir que no tenga que esperar mucho tiempo en la fila, aspecto que agrava el problema.

- Establecer juegos cooperativos para que participe activamente y se sientan integrados.
- Reforzarlo positivamente ante resultados efectivos, por ejemplo, cuando presente un buen comportamiento.
- Desarrollar antes y después de la práctica de la actividad física ejercicios de respiración (estos ejercicios proporcionan una moderada sensación de relajación y autoconocimiento, iniciándose con una breve serie de respiraciones lentas y profundas, seguida de una secuencia más larga de respiraciones cortas y poco profundas y teniendo en cuenta no fatigar a los niños con estos ejercicios) y relajación ( ya que estos ejercicios están muy relacionados con los principios del control y de la relajación muscular. Cuanto mejor conozcamos nuestra capacidad para controlar el cuerpo, mejor utilizaremos nuestros músculos para liberar tensiones. Podremos utilizar para ellos ejercicios de relajación-tensión y de relajación de todo el cuerpo mediante ejercicios de tensión-distensión).

Éstas son, a groso modo algunas directrices que podemos utilizar en el aula o incluso en casa, pero, como el problema es cada vez mayor, necesitamos más pautas de actuación, con el fín de conocer mejor a estos niños y así fomentar su calidad de enseñanza, para lo cual podemos acudir en Águilas (Murcia) a una asociación llamada ÁGUILAS VIDA ACTIVA, que tiene unos objetivos tan claros como:

- Informar y asesorar sobre esta problemática.

- Sensibilizar a la población en general.

- Facilitar su integración social.

- Ayudar y apoyar a las familias que tienen en su seno personas afectadas.

- …

Para más información la Asociación Águilas Vida Activa se encuentra en C/ El Pilar s/n/ C.P. 30880 de Aguilas (Murcia), Telf: 630 114938

Además si queréis contactar con ellos y comentarles cualquier tipo de problemática, aquí tenéis su e-mail: aguilasvidaactiva@hotmail.com.

¡NO HAY MATERIAL!. BUENO… ¿Y QUÉ?

La asignatura de Educación Física necesita unos materiales concretos y específicos. Si ya es difícil encontrarnos con una dotación adecuada en una escuela "normal" no digamos ya en una escuela rural. La precariedad económica que padece la escuela pública se hace más patente en los centros rurales, y nuestra área no es precisamente la primera de la lista a la hora de tener en cuenta una dotación económica para la compra de materiales. A esto hay que añadir el elevado precio de los mismos en sí, la dificultad de almacenamiento y cuidado, o las complicaciones para su trasporte de una escuela a otra si somos itinerantes.

Una opción para superar estas dificultades es la utilización de objetos de desecho para reciclarlos y construir nuevos materiales que podamos usar. Ejemplo de ello son zancos a partir de latas y cuerda de pita; cesta-punta a partir de botellas ovaladas de detergente; pelotas malabares a partir de globos con arroz. También es conveniente utilizar otros objetos de fácil y barata adquisición y reutilizarlos a nuestra conveniencia tales como: neumáticos, para rodar, cargar, saltar...; botellas de plástico, para llenarlas de arena o agua y poder practicar un juego tan tradicional como son nuestros bolos huertanos o incluso que nos sirvan de postes; toallas para trabajar las tracciones, trapos para desarrollar nuestros sentidos…

Puede darse el caso que los alumnos o sus familias no entiendan la relación entre los contenidos del área y la construcción de los materiales. O bien, prefieran utilizar otros fabricados, antes que preocuparse por recoger, construir, decorar y traer a la escuela los reciclados. Es recomendable, por tanto, explicar claramente los objetivos que pretendemos conseguir con este tipo de trabajos y que van más allá de los propiamente motrices. La relación con los temas transversales está plenamente justificada en el currículo. En este caso, con la Educación Medioambiental y para el Consumidor, y en cuanto a los elementos de aprendizaje motor implícitos en la construcción de materiales, se puede decir que son inherentes a ello.
Además de todo lo justificado, quizás uno de los puntos más importantes sea el que nuestros escolares, SUS hijos, sean conscientes de la importancia del reciclado, ya que están inmersos en una sociedad de consumo en la que cada día se valora más lo material así como los objetos “de marca”.

A pesar de todo lo dicho y siguiendo con la problemática del material en los centros escolares, día a día, los profesores de Educación Física seguimos demostrando que somos capaces de desarrollar nuestro currículo con apenas materiales, simplemente poniendo nuestro empeño e imaginación.

CARNAVAL SALUDABLE

Como cada año por estas fechas, todos los colegios de nuestra localidad celebran un gran desfile de carnaval por las calles cercanas a cada centro. Este año el tema central del colegio "Las Lomas", ha presentado como temática “Hábitos saludables de Alimentación y Nutrición”; siendo éste el centro de interés en torno al cual giran todas las actividades complementarias a lo largo del presente curso escolar en este colegio.

A primera hora de la mañana, la AMPA de dicho colegio invitó a churros con chocolate a todos los alumnos y profesores, cogiendo así todos ellos “fuerzas” para el gran desfile que les esperaba a continuación, concluyendo la mañana con la ya tradicional Batalla dialéctica y de cascarones entre Don Carnal y Doña Cuaresma.

Los Carnavales de Águilas cumplen 25 años

CARNAVAL DE AGUILAS 2008

De Insuficiente a Sobresaliente

Las antiguas calificaciones de la EGB vuelven a los boletines de notas. La LOE (Ley Orgánica de Educación) recupera la escala tradicional de calificaciones cualitativas que fue sustituida por la fórmula del "progresa adecuadamente" o "necesita mejorar", que enmascaraba los malos resultados académicos.

Una orden del Ministerio de Educación y Ciencia publicada en el Boletín Oficial del Estado (BOE) reestablece las clásicas valoraciones, es decir, "insuficiente", "suficiente", "bien" , "notable" y "sobresaliente", acabando así con una de las señas de identidad de la LOGSE, aprobada en 1991, y que apostaba por el proceso formativo del alumno en detrimento de los resultados académicos.

Ahora, con el cambio de nomenclatura lo que se busca es impulsar el esfuerzo de los escolares. Según los expertos, las calificaciones tradicionales incentivan el esfuerzo, aunque desmotivan a los más retrasados.

Muchos profesores y padres habían expresado en numerosas ocasiones su disconformidad con el sistema de evaluación que ahora desaparece, tachándolo de "ambiguo". A su juicio, el sistema tradicional permite saber con mucha más claridad la evolución del alumno. No obstante, algunos progenitores critican que los nuevos boletines de notas crearán excesiva competitividad entre los estudiantes a una edad muy temprana.

De todos modos, la orden del Ministerio de Educación hace referencia exclusivamente a las calificaciones oficiales y no a las notas que los chavales llevan a casa. Así, cada centro tendrá autonomía para informar a las familias de la forma que considere conveniente.

Actividades en la Naturaleza: Un amplio abanico de posibilidades.

Cada vez es más popular la frase de que el hombre es el mayor depredador del reino animal, al menos en cuanto a sus acciones con respecto al medio natural. Por ello es tan importante continuar con la campaña de concienciación que en los últimos años se viene realizando desde distintas instancias educativas y sobre todo desde nuestra área: La Educación Física.

Las actividades físicas en el medio natural poseen un enorme potencial educativo, y esto es debido más al espacio en que se desarrollan que a las propias actividades y por ello esta actuación obtiene mayores beneficios si conseguimos acercar la naturaleza a los escolares, ya que no se puede apreciar realmente algo que no se conoce.

Sin embargo, a pesar de que la mayoría de los docentes (y de forma particular los del área de Educación Física), reconocen las inmensas posibilidades formativas que dichas actividades poseen, aún podemos comprobar su escasa aplicación en los centros escolares. Esto es debido a diferentes motivos tales como:

- Existen grandes dificultades para su adaptación al horario escolar.
- Suele ser necesario el desplazamiento a lugares alejados del centro, lo que supone un gasto considerable en transporte y una alternativa que cuenta, en algunos casos, con el temor de los padres.
- Los materiales que se utilizan suelen ser de un alto coste, difícil de asumir por el departamento, y no se les saca el rendimiento adecuado, por ser su utilización muy puntual.
- La falta de cultura colaborativa.
- Generalmente van a exigir un incremento en la dedicación del profesorado, tanto en su organización, pues requieren de mucha más preparación que cualquier otro tipo de contenidos, como en su desarrollo, que muchas veces supera considerablemente el tiempo de dedicación laboral del profesor.

No obstante, debemos tener en cuenta que, las actividades en el medio natural no sólo fomentan las cualidades físicas, habilidades y destrezas, sino que mantienen vivo nuestro patrimonio cultural, así como también se desarrolla el respeto hacia el medio ambiente. Por tanto, aunque el sacar a los alumnos del colegio suponga un cierto riesgo, éste lo debemos asumir de muy buen grado por lo gratificante y motivador de la tarea, puesto que a través de ésta, también se estrechan las relaciones entre profesor- alumno y entre iguales.

Juan Ramón y Platero llegan al Colegio "Las Lomas"

El colegio celebró su tradicional Castañada

El colegio público Las Lomas celebró el pasado viernes su ya tradicional “Castañada”, una fiesta en la que abuelas de los niños del centro, disfrazadas de castañeras reparten este otoñal fruto, al tiempo que el colegio es visitado por personajes salidos del mundo literario.

Así, en esta ocasión fue el turno del escritor Juan Ramón Jiménez, quien acompañado de su inolvidable Platero, se paseó entre los alumnos compartiendo con todos ellos sonrisas y, por supuesto, castañas.
Fina Ramírez, directora de Las Lomas, destacó que “el día de la Castañada es muy importante para este colegio ya que con ella, además de celebrar la entrada del invierno, desarrollamos un día estupendo de convivencia con los padres”.

Asimismo, la directora del centro apuntó que “la visita de Juan Ramón Jiménez se debe a que este año el Plan Lector del Centro gira en torno al estudio de la obra Platero y yo. Además -continúo manifestando- durante todo el curso este autor estará presente en la vida del centro, en Navidad, Carnaval y hasta que cerremos el curso”.
Cabe destacar que la Castañada, que lleva celebrándose desde que el colegio inició su andadura, destaca por la participación activa de todos los miembros de la Comunidad Educativa, tanto alumnos y profesores como familiares.Sin duda, todo un acierto y una forma muy original de motivar a los alumnos y fomentar el importante hábito lector.

¡ Maldito “FLATO”!

Normalmente suelo escribir sobre cuestiones relacionadas con deporte, salud o cultura en general tal y como reza la cabecera de mi/vuestro blog, con la finalidad de dar respuestas a cuestiones concretas e intentando dar algunas ideas o ayuda a todo aquel que lea los artículos, pero esta vez no será así, ya que busco una respuesta o solución válida para algo que me pasa cada vez con más frecuencia.

Pues veréis, la cuestión es la siguiente:

Desde hace tiempo (casi desde que tengo uso de razón), vengo practicando algún deporte, y junto a él siempre me ha acompañado el famoso “flato”, ese dolor que yo asemejo al de un objeto punzante clavado en el abdomen.

Antes me pasaba sólo en ocasiones concretas tales como en algunas carreras de Mountain bike en las que solía participar, ya que fue mi deporte favorito durante mucho tiempo, y que por el contrario, ese dolor nunca me daba cuando entrenaba junto a mi “colega” Vicente Pastor, al cual aprovecho desde aquí para mandarle un saludo, achacando dicho dolor a los nervios que coges cuando estás compitiendo.

Sin embargo, ahora que he dejado este deporte (No por gusto, sino por problemas de tiempo), suelo practicar Footing, participando en alguna que otra competición junto con mi “Gran” Club (saludos a Cati, Mario y Rives). Pues bien, el dichoso “flato”, viene siendo cada vez más frecuente, sobre todo cuando compito en distancias cortas (5.000 o 10.000 mtrs), siendo este dolor a veces insoportable.

He llegado casi al borde de la “obsesión” y he buscado solución en revistas y páginas en Internet especializadas en el tema, encontrándome muchas teorías y remedios que está muy bien (comer dos o tres horas antes del ejercicio, evitar alimentos con mucho azúcar grasa y sal, no ingerir bebidas con gas, beber durante el ejercicio en sorbos pequeños…..), e incluso remedios “graciosos” rozando casi el masoquismo ya que recomiendan en algunas páginas (que prefiero no nombrar), golpearse fuertemente en el lado contrario al dolor, pellizcarse, e incluso mantener la respiración durante un minuto (pero ¿Como mantener la respiración haciendo deporte, si es cuando nuestro organismo requiere el máximo de oxígeno?).

La cuestión es que he probado algunos de estas recomendaciones sin ningún resultado, por lo que desde este medio me gustaría que si alguien está en el mismo caso que el mío y ha encontrado alguna solución válida, me lo comuniquéis, bien a mi correo o realizando el comentario dentro de este mismo artículo.

Espero vuestras noticias y aprovecho para dar un saludo a todos los “runners”, así como a todos aquellos que visitáis el blog.

LA ASOCIACIÓN PEGASO PRESENTE EN EL OCTUBRE JOVEN

El pasado sábado día 19, en la casa de la Cultura “Francisco Rabal”, la Asociación Pegaso se sumó a los actos programados del “Octubre Joven 07” con el festival “Cantemos contra las drogas”, de la mano de su presidente, Juan Francisco Sánchez Rodríguez. En él colaboraron jóvenes promesas aguileñas en cuanto al panorama musical se refiere. Éstos chicos y chicas (Luis, Cristina, Nuria, Pedro Francisco y Lucía), derrocharon simpatía y generosidad e hicieron alarde su “buen hacer” en el escenario, haciéndonos pasar una velada muy agradable.

¡Enhorabuena a todos ellos!

“Bandas en Águilas”: Una iniciativa sin precedentes.

Con fecha 18 de Octubre, se presentó otra iniciativa del Patronato Musical Aguileño "Francisco Díaz Romero" en favor de la música . Se trata del Primer Ciclo de Conciertos en el que, junto a nuestras queridas bandas, actuarán otras, tanto de nuestra Región, como de fuera de ella.

Dicha presentación, se hizo a cargo de la concejala de Cultura y Turismo, Clara Valverde, y del presidente del Patronato Musical de Águilas, Ramón Rubio. Clara Valverde, hizo hincapié en la importancia que tiene esta iniciativa, ya que no sólo hará la delicia de los melómanos y no melómanos, sino que se impulsará tanto la música, como nuestro pueblo en toda la Región y fuera de ella, sirviendo tanto como un hermanamiento entre bandas (propiciando el disfrute de la música en directo y mostrando la calidad de las bandas participantes) y un beneficio para la localidad desde el punto de vista turístico, ya que según dijo la Edil de Cultura y Turismo: “Queremos hacer de Águilas la capital de la música, y no únicamente del Carnaval”, ha comentado.

El Ciclo de Conciertos de Águilas amplía la oferta cultural en el municipio, al tiempo que otorga nuevos retos al Patronato. “Este año tendrán más de 36 conciertos". Así, cuando el Auditorio sea una realidad, tendremos parte del trabajo resuelto y estaremos dentro de la programación”, ha indicado el presidente del Patronato.

El punto de despegue tendrá lugar el próximo domingo, dentro de las actuaciones del Octubre Joven, con el “I Concierto Bandas de Águilas” en el que actuarán las agrupaciones musicales de Pliego- Mula y la Banda Juvenil del Patronato Musical Aguileño. Para la ocasión se celebrará un pasacalles previo donde desfilarán las diferentes bandas por las calles de la localidad, desde el Patronato “Francisco Díaz Romero” hasta la Plaza de Antonio Cortijos, lugar donde se desarrollará el concierto.

Mas información en: http://www.patronatomusical.blogspot.com/

EL RENDIMIENTO ESCOLAR Y LA SALUD VISUAL

Uno de los factores que pueden influir en el bajo rendimiento de nuestros alumnos es la falta de visión.

Esto es debido a que la mayor parte de la información que perciben y que reciben, lo hacen a través de la vista.

Este problema no es fácil de detectar, pues la mayor parte de las veces, los alumnos no se dan cuenta de esta dificultad y, por tanto, los padres tampoco, aunque hay ciertas actitudes y comportamientos que sí que les “delatan”. Así, debemos observar la actuación de nuestros alumnos: cómo miran la pizarra, cómo leen (si tienen dificultad para hacerlo, si se acercan demasiado al libro, o, por el contrario, se lo alejan, si la caligrafía no es la adecuada,..).

En casa, también los padres deberían observar si sus hijos se acercan demasiado a la pantalla del ordenador o del televisor; si, cuando leen, lo hacen a una distancia y con una iluminación adecuada,…

Por tanto, de la misma manera que hay campañas para visitar al dentista a estas edades, se deberían realizar campañas para que los escolares visitaran al oftalmólogo con cierta frecuencia, pues, a simple vista, son difíciles de detectar las posibles deficiencias visuales de nuestros alumnos.

Otros consejos a tener en cuenta serían:

Preste especial atención a los posibles dolores de cabeza continuos.
Las paredes de su lugar de estudio deben ser de colores claros.
La mejor luz para realizar sus tareas, es la natural, pero si usa luz artificial, ésta debe colocarse a la izquierda, si es diestro, y a la derecha, si es zurdo.

Si los niños necesitan gafas y no las usan, su problema se agravará casi con toda seguridad. Cuanto antes se corrijan los problemas, mejor.

Para ver la televisión o usar el ordenador, deberíamos suavizar el nivel de iluminación del ambiente y eliminar los reflejos en la pantalla.

¡SI TU VISIÓN QUIERES CONSERVAR, AL OCULISTA HAS DE VISITAR!

Prevenir mejor que lamentar: La Muerte Súbita

Es indudable todos los beneficios que reporta al organismo la práctica del ejercicio físico, pero también es cierto que antes de aventurarnos en cualquier deporte, es conveniente someternos a una exploración médica para detectar posibles anomalías en nuestros sistemas, prestando sobre todo atención al cardiovascular.

La muerte súbita de una persona joven y aparentemente sana es un hecho que produce un gran impacto social y familiar, sobre todo si tiene lugar durante la práctica deportiva y en un momento donde son testigos miles de personas, hecho que ocurrió estos días atrás.

No obstante, esto no ha sido un caso aislado, ya que si prestamos atención a las noticias deportivas que van saliendo a lo largo del año, podemos ver que entre 15 y 20 deportistas (tan solo en España), fallecen por muerte súbita, relacionada ésta con problemas sobre todo cardiovasculares.

En la cima de la negra estadística de la muerte súbita se encuentran el fútbol y el ciclismo. Es probable que el mayor número de casos sea debido a que son algunos de los deportes más practicados, aunque hay que tener en cuenta que, sobre todo el ciclismo, es un deporte que exige un alto nivel de esfuerzo y en el que se encuentra bastante extendido el uso de sustancias no autorizadas (dopaje).

Dicho esto, resulta obvio que una valoración del estado de salud previa a la práctica deportiva es necesaria para prevenir problemas. A pesar de ello, no siempre se siguen las recomendaciones, considerando a la revisión médica como un mero trámite burocrático incómodo. En este caso no son sólo importantes los controles de los atletas de élite y de los deportistas federados, sino que debería hacerse hincapié en las revisiones de todas aquellas personas que realizan deporte de forma habitual, sobretodo si éstos están por encima de los 30 años.